[...] Przez te 4 tygodnie (właściwie 3, bo ostatni to regeneracja, bez mocnych jazd) zrobiłem plan rozbudowy dla dystansu sprinterskiego. Już przed samym rozpoczęciem był lekki stres - na papierze wygląda to nie, aż tak źle, w praktyce jest mega ciężko - doskonale pamiętam jazdę sprzed miesiąca. Całość wyszła tak: "Moc" z 20min: +8,25% Tętno: 171 [...]
[...] w których kiedyś uczestniczyłem najbardziej męczące były całe procedury przedstartowe, zapisywanie, losowanie, oczekiwanie na swoją kolej itd, a po odpadnięciu (bo był to system pucharowy) to już z górki, stres schodził i zaczynała się zwykle impreeeza %-), więc biorąc pod uwagę wszystkie za i przeciw to bardzo miło wspominam ten okres :-))
Night chyba że w grę wchodzą takie czynniki jak stres, bo ja np nie mam okien w sypialni (drzwi otwarte na salon a w salonie zawsze otwarty balkon), hałasów tez nie ma a problem jest. Myslalam o opasce jak Paula mówiła ale jednak zdaje mi się ze to wina nerwów. Spennende a na Twoim bym zrobiła tak jak Paula mówi jeśli chodzi o kolacje/śniadania
[...] jak i wy: żona, dzieci, kredyt, pracownicy, kontrakty - żyć nie umierać - jak ktoś sobie z tym nie radzi to nie ma co iść na siłownie czy nawet biegać bo to nic nie pomoże. stres jest, był i będzie - trzeba sobie z nim nauczyć się żyć. nie martwię się na zapas rzeczami na które nie mam wpływu. To jak to jest Gwid, Ty trenujesz ten CF żeby być [...]
ok, jednakże obserwuj swoje reakcje, technikę także, jeśli bowiem chodzi o ów "stres" to często jest to mało zauważalne, niemalże podświadome, a wystarczy "chwila", nawet okres owej jednej, decydującej serii... może Ci cały trening iść świetnie dopóki nie pomyślisz- choćby przelotnie- o owym wymarzonym rekordzie, i czy nie będzie gorzej, ów rekord [...]
[...] jako pierwsza pomoc powinno cos zdzialac a jezeli inne dolegliwosci dochodza to juz inna sprawa jezeli nie ma sil - to nie ma co sie denerwowac tak jak pisal pitbull i stresowac ze trening nie wyszedl ->autoregulacja -> to jest klucz do sukcesu (tak pisza) nie ma sil -> robisz lajtowy trening, podasz z nog -> przerywasz trening [...]
[...] sama tez nie nakrecam sobie paniki na te moje jelita, nie wmawiajac sobie zbyt duzo ;-) widze tez zaleznosc, ze im wiecej problemow mam na zewnatrz, to ten stan psychiczny i stres najczesciej laczy sie tez i fizycznymi dolegliwosciami @@-) nie chce wzmagac tego stresu, ale nadal bezglutenowo, zwazajac na foodmaps i sibo uwaznie komponowac posilki [...]
[...] rzecz ujmując - nie budzi mojego entuzjazmu, to nie podzielam sugestii kryjącej się w Twoich wypowiedziach, jakoby życie zwierząt im bliższe jest "naturze" - tym mniej jest stresujące. Oczywiście zgadzam się, że stres ma wpływ na jakość mięsa - zauważalne jest to zwłaszcza u trzody chlewnej. Od pewnego czasu trwają starania koncentrujące się na [...]
Wstyd się przyznać, ale miałem chwilę nieróbstwa, słabości, sam nie wiem jak to nazwać, święta, stres ekonomiczny, wolne dni, wszystko się dziwnie układało, na szczęście mamy nowy rok i zatrybiło. Z chęcią idą treningi i z chęcią krótkie i szybkie (ja na moje możliwości) biegi. Jestem i żyję i wjechałem ponownie we właściwe tory ;-) Jakby nie [...]
[...] uśmiechnie przed monitorem, jednak fakt jest taki, że nie potrafiłem żyć bez cukru, nie wyobrażałem sobie zjadania małej ilości węglowodanów, gdyż wtedy dopadał mnie stres, wnerwienie na wszystkich w okół i psychiczne doły. Chcę od razu nadmienić : ten temat nie służy dla promocji mojej osoby czy promowania jedynego słusznego rozwiązania [...]
robiłam badania i wszystko było w normie,więc jedynym wyjściem jest stres.kiedyś też już tak miałam,jak maturę zdawałam.teraz mam ogromny stres właściwie na każdej linii,ale nie taką popierdółkę tylko hardcore trwający nieprzerwanie od dwóch lat.
[...] nakręca do walki. Niektórym pomaga solidna rozgrzewka, tak żeby się zmęczyć <przy dobrym przygotowaniu kondycyjnym nie ma co się bać o utratę sił, bardziej zaszkodzi stres niż intensywna rozgrzewka> inni lubią siąść sobie w kątku ze słuchawkami na uszach. Jedna rzecz, która jest cholernie ważna, przynajmniej u mnie się sprawdza - nigdy [...]
Fuuuu nie wiem, może po prostu sobie za dużo na głowę wziołem... Zaczołem tego psychola łazić min bo sobie nie radzę z organizacją czasu. Kręcę się kierwa jak g**** w klozecie i stąd stres nie potrzebny. Może dobrze, że kwarantanna przymusowa mnie trafiła (wynagrodzenie tylko 60%) to sobie wszystko poukładam. Pozdrawiam Panowie.
[...] koło Media Expert, wchodzę. Z kilkuminutowym spóźnieniem pojawia się mój wybawca, bez dwóch zdań wygląda jak doktor, co sprawia mi sporą ulgę, ponieważ dotąd zatajony stres uderza przed samym faktem z pełną mocą karząc mi wymyślać dziwne scenariusze, że może to jakiś hochsztapler zarabia ciężkie pieniądze na tragedii niczemu winnych [...]
Jak robiłem swój kurs to kilka osób które w nim brało udział było na siłowni pierwszy raz właśnie na tym kursie. Także w takim układzie to bym zrozumiał że to jest stres. Ale jak ktoś ćwiczy - to nie ma co się stresować.
[...] zaskoczyła bo w sumie od września miałam parę grubszych weekendów i jeszcze te 2tyg temu zjedzona tona słodyczy że starym , gdzie już w sumie nie redukuje bo mam za dużo stresu więc jedynie redukować to sobie mogę stres |-) makro też nie zawsze do końca trzymam i nawet ostatnio mi wpadnie coś dodatkowo . Stając dziś na wagę myślałam że [...]
[...] ładnie jest. Myślę, ze ten okres luzu może bardzo pozytywnie na Twoją sylwetkę wpłynąć :-) jak by nie patrzeć całym rokiem lecisz na bardzo wysokich obrotach i masz dużo stresorow a to w kształtowaniu sylwetki nigdy nie pomaga. Mam nadzieję, ze uda Ci się przez ten czas nieco odetchnąć i że stres, mimo dosyć trudnego okresu - chyba dla [...]
[...] raz na miesiąc zjeść coś mniej zdrowego, ale nie wie o tym jak pilnuję miski. Wiem też, że jak ja nic nie zamówię to on też zrezygnuje, a jest tu rzadko i chce odreagować stres. Postaram się wybrać mniejsze zło i zrobić na nie miejsce w bilansie. A o dzienniku się dowie jak będą efekty :) dzięki trapeziko };-) no to praca czeka }:-((( [...]
Na libido/potencje wpływ już ma sam styl życia - dieta/praca/stres/regeneracja/sens/relax/fun Dokładnie tak jak piszesz, z tym że o prace ,regeneracje czy stres martwić się nie musze bo dbam o te aspekty życia ,dlatego wydaje mi się ,że zostaje dieta.